Miele in gravidanza

Contenuti

1. Il miele: una prelibatezza d'oro della natura
2. Si può mangiare il miele in gravidanza?
3. I molti usi del miele
4. Miele per la tosse
5. Guarigione naturale delle ferite con il miele
6. Miele in gravidanza - FAQ

1. Il miele: la delicatezza d'oro della natura

Ilmiele è un prodotto naturale apprezzato da migliaia di anni ed è stato utilizzato come dolcificante e persino come mezzo di pagamento in molte culture. Il miele d'api è uno dei più antichi rimedi naturali di origine animale e vegetale ed è stato utilizzato per trattare diversi disturbi. Ancora oggi, il miele è contenuto in alcuni medicinali ed è un rimedio domestico molto diffuso.

Ingredienti del miele:

- Vitamina K - Vitamine del gruppo B - Vitamina C - Calcio - Magnesio - Ferro

Benefici del miele:

- Favorisce la crescita dei batteri intestinali - Supporta una flora intestinale sana - Allevia le infiammazioni di bocca e gola grazie agli agenti antibatterici

2. Posso mangiare il miele in gravidanza?

Non ci sono obiezioni generali al miele durante la gravidanza. Si può continuare a gustare il latte caldo con il miele o a spalmarlo sul panino della colazione. Anche il miele non lavorato industrialmente e proveniente dagli apicoltori è generalmente considerato sicuro.

Note importanti:

- Usare con parsimonia zucchero, sciroppo, zucchero di canna e succhi di frutta densi - Sono consentiti fino a 40 grammi di zucchero al giorno (circa 30 gelatine o mezza tavoletta di cioccolato) - Troppo zucchero può mettere a dura prova i livelli di zucchero nel sangue e portare al diabete gestazionale

3. L'uso versatile del miele

Muesli di pere e noci con miele

Una dieta equilibrata è importante durante la gravidanza e l'allattamento. Iniziate la giornata con una colazione nutriente:

Ingredienti (per 1 porzione):

- 2 cucchiai di avena - 2 cucchiai di noci tritate - 2 cucchiai di semi di sesamo - 2 cucchiai di miele - 2 pere - 2 cucchiai di succo di limone - 300 g di yogurt naturale - ½ cucchiaino di cannella Preparazione: Tostare l'avena, le noci e i semi di sesamo in una padella senza olio. Aggiungere ilmiele e lasciare caramellare brevemente. Mentre il composto si raffredda, tagliare le pere a cubetti e cospargerle di succo di limone. Aromatizzare lo yogurt con la cannella e aggiungere il composto di noci, avena e miele raffreddato e i pezzi di pera.

Balsamo per le labbra al miele

Il balsamo per le labbra deve essere presente nella borsa dell'ospedale, poiché la secchezza delle labbra è comune durante il travaglio. Un balsamo al miele per le labbra è facile da preparare da soli:

Ingredienti:

- 30 ml di olio di mandorle - 1 cucchiaino di miele - 10 g di cera d'api Preparazione: Sciogliere gli ingredienti a fuoco lento e mescolare accuratamente il composto. Versare il tutto in un barattolo sterile e lasciare raffreddare. Solo a questo punto sigillare il contenitore. Il balsamo per le labbra al miele si conserva per quattro-sei mesi.

4. miele per la tosse

Molte donne amano ricorrere a rimedi casalinghi durante la gravidanza, poiché alcuni farmaci non possono essere assunti. Il latte caldo con il miele può aiutare in caso di tosse, raucedine e raffreddore. Assicuratevi che il latte non sia troppo caldo (circa 35-40 °C), in modo da preservare gli enzimi e gli ingredienti curativi.

5. Guarigione naturale delle ferite con il miele

Le ferite possono presentarsi dopo la nascita. Il miele può favorire la guarigione delle ferite, ad esempio per le cicatrici da parto cesareo, dopo che la guarigione iniziale della ferita è stata completata. Si ritiene che il miele abbia un effetto antibiotico e viene sempre più utilizzato in campo medico. Il miele medicinale può essere utile per le ferite aperte, le ustioni e le cicatrici più vecchie. Chiedete al vostro medico o all'ostetrica un possibile trattamento con il miele.

6. miele in gravidanza - FAQ

Si può mangiare il miele in gravidanza?

Se la gravidanza è sana, in genere nulla vieta di consumare il miele con moderazione.

Quanto miele si può mangiare in gravidanza?

È consentito consumare fino a 40 grammi di zucchero al giorno.

Quando e perché il miele non è consentito in gravidanza?

Troppo zucchero può mettere a dura prova i livelli di zucchero nel sangue e portare al diabete gestazionale. Non è necessario rinunciare a tutto quando si è incinta. Ci sono molte prelibatezze che si possono concedere.

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