Bere tè in gravidanza: quali varietà sono sicure?

2. i tè in sintesi

3. consigli per le donne in gravidanza

• Tè allo zenzero: ottimo per la nausea da gravidanza. Fino a 6 grammi di zenzero al giorno sono sicuri. Uno o due grammi al giorno possono alleviare la nausea e il vomito.
• Camomilla e finocchio: calmano lo stomaco e possono ridurre la nausea. La camomilla favorisce anche il rilassamento e il sonno.
• Tè Rooibos: è sicuro durante la gravidanza e non contiene caffeina.
• Tè al limone: sostiene il sistema immunitario e fornisce importanti vitamine. È preferibile utilizzare limoni biologici.
• Tè alla lavanda: ha un effetto calmante e antispasmodico, utile contro l'insonnia e i crampi ai polpacci.

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4. consigli per le donne in gravidanza per un consumo spensierato del tè

• Preferire i tè biologici per evitare i pesticidi.
• Preparare sempre le tisane con acqua bollente.
• Le tisane possono essere preparate anche con ingredienti freschi dell'orto.
• Alternare regolarmente i tè.

5. Gravidanza: attenzione ad alcuni tipi di tè

Alcuni tipi di tè dovrebbero essere consumati con cautela durante la gravidanza a causa dei loro effetti specifici o del loro contenuto di caffeina. Tra questi vi sono il tè nero e verde e il tè alle foglie di lampone, che è consigliato solo a partire dalla 37a settimana di gravidanza. Il tè alla menta piperita deve essere consumato con moderazione, poiché in grandi quantità può avere un effetto stimolante per le doglie.

6. questi tè dovrebbero essere evitati durante la gravidanza

Attenzione: il tè alla salvia contiene tannino

Nonostante gli effetti rilassanti del tè alla salvia sul tratto gastrointestinale, è consigliabile che le donne in gravidanza lo evitino. I tannini contenuti nella salvia possono innescare contrazioni dell'utero. La salvia contiene anche tujone, una sostanza che può essere tossica in dosi elevate. Si dice anche che la salvia abbia un effetto inibitorio sulla produzione di latte materno. Si raccomanda quindi di evitare il tè alla salvia, soprattutto nell'ultimo trimestre di gravidanza.

7 Radice di liquirizia in gravidanza - attenzione alla liquirizia e ad alcuni tè

I tè con radice di liquirizia sono spesso considerati un'alternativa naturale ai farmaci per la tosse irritabile. La radice è anche un ingrediente della liquirizia. Tuttavia, le donne in gravidanza dovrebbero evitare i prodotti contenenti radice di liquirizia. Il motivo è l'ingrediente glicirrizina, che potrebbe aumentare la permeabilità della placenta ed esporre il feto a grandi quantità di ormoni dello stress. Se la tosse è molto fastidiosa e si sta pensando di utilizzare un infuso di radice di liquirizia, è consigliabile consultare preventivamente il medico.

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8 Perché le tisane in gravidanza?

Letisane per la gravidanza sono miscele di tè accuratamente composte per soddisfare le esigenze specifiche delle donne in attesa. Arricchite con una selezione di frutti, queste miscele di erbe non solo forniscono nutrienti essenziali, ma aiutano anche ad alleviare i disturbi tipici della gravidanza.

A seconda della loro composizione, alcune di queste tisane sono adatte per tutta la durata della gravidanza, mentre altre sono pensate specificamente per il primo, il secondo o - nel caso della foglia di lampone - il terzo trimestre. Gli ingredienti classici sono

• Foglie di lampone, se del caso
• achillea
• mela
• Rosa canina
• sambuco
• zenzero
• Melissa
• Camomilla
• Mantide

Grazie a questi ingredienti, i tè per la gravidanza si dividono in due categorie: tè medicinali e tè di lusso, entrambi adatti alle esigenze delle donne in gravidanza. Scoprite come questi tè possono darvi un senso di benessere durante la gravidanza.

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